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多吃魚治療哮喘,牙出血時(shí)吃葡萄,一些飲食小知識(shí)

2018-01-25 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事,不過一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心,因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀,是你的身體向你發(fā)出的求救信號(hào),提醒你該補(bǔ)充維生素了。
健康飲食、幸福生活是老年人們的向往。如何吃出健康、吃出長壽、青春永駐,在平常的一日三餐中也能吃{丑健康來,這聽上去似乎是天方夜譚。實(shí)際上,因?yàn)槲覀兤饺诊堊郎系暮芏嗍澄锒加幸恍┥贋槿酥?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/zypd/' target='_blank'>食療作用,有些頭疼腑熱的小病有時(shí)很容易就被治愈。
 
果仁巧克力豆有益大腦
 
吃果仁巧克力豆有利于大腦健康,但這可不是巧克力的功勞,而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的維生素E,可有效地延緩大腦因年齡的增長而導(dǎo)致的衰老。
 
多吃魚治療哮喘
 
最新的研究發(fā)現(xiàn),多吃魚類可以潤肺、補(bǔ)肺,從而緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素,難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對(duì)于患嚴(yán)重哮喘的病人,醫(yī)生建議:最好每日三餐中至少保證吃一頓魚類或其他海鮮類食物。
 
牙出血時(shí)吃葡萄
 
牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事,不過一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心,因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀,是你的身體向你發(fā)出的求救信號(hào),提醒你該補(bǔ)充維生素了。這時(shí)吃一些葡萄、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會(huì)很有幫助,尤其是葡萄,效果更是立竿見影。
 
四肢乏力吃根香蕉
 
運(yùn)動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液和水分流失的同時(shí),身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外,主要是鉀和鈉兩種元素。身體中的鈉的“庫存”量相對(duì)較大,而且鈉也比較容易從食物中得到補(bǔ)充:但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少,因此運(yùn)動(dòng)后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食物及時(shí)補(bǔ)充。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉,因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素。
 
一天一杯啤酒減小心臟病患病率
 
主要針對(duì)會(huì)喝酒的男士,如果保持一天喝一杯啤酒,就會(huì)使患心臟病的可能性減到最小。有趣的是,啤酒的保健功能要嚴(yán)格控制在一天一杯才會(huì)有效,一天兩杯或兩杯以上都不會(huì)防治心臟病??磥恚【齐m好也并非多多益善,同樣需要節(jié)制。戒煙少酒,啤酒也是酒。
 
降壓可飲橘子汁
 
愛喝橘子汁是個(gè)好習(xí)慣,尤其是對(duì)于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美,而且可以治病。如果飲食中鉀和鈣的含量增加,血壓就會(huì)自然降低。而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。
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