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咋能健康有效的減肥呢？得了這個病我都快要抑郁了

女25歲

2017-07-08 21:35

病情描述

我從小就是一個很胖的姑娘，長大后開始在意自己的外貌了，有時候病情會減輕一點點,第二天又嚴(yán)重。

醫(yī)生建議：2017-07-08 21:35

健客醫(yī)生

減肥是會反彈的、你用的是什么減肥、但減肥要段練減肥、飲食需要注意，早餐要吃好，中餐七分飽，晚餐3分飽。飲食可以多吃點水果和蔬菜，如西紅柿，減肥果，檸檬等，關(guān)鍵是增加運動量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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