請問醫(yī)生跑步減肥是不是跑出一身汗就有效果？
男0歲
2016-06-30 08:34
問答詳情
徐醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
汨羅市古培鎮(zhèn)大興村徐照輝衛(wèi)生室
就你的問題，一般是這樣，但是關(guān)鍵是你必須天天堅持，才能有很好的效果。
我是天天堅持了啊，每天跑步二三十分鐘
好的，就得這樣。
跑二十分鐘可以嗎
可以。
有效果沒
只要堅持，效果蠻好。
有的說要跑三十到四十五分鐘才行
這個沒有確定的時間，只要達到消耗運動量了。
哦，就是說跑出汗來就行？
是的。
哦哦好的謝謝了
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